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同呼吸,共奋斗 ——面对雾霾,我们能做什么?
时间:2016-3-10|点击:984 | 作者: | 来源:

随着空气质量的恶化,我国雾霾天气范围扩大,雾霾的防范措施有哪些?治理方法有哪些?为此,节能君整理了相关资料,会在文内给大家一一解惑。



一、个人应对雾霾天气的防范措施有哪些?
1、少出门
雾霾可以暂时减少晨练,尽量选择在10—14时外出。同时,要多喝水,少吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人,尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段,尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分,会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时,身体需要供氧,肺就会吸入大量空气。
2、外出戴口罩
外出戴上口罩将有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。另外,口罩的选择也要注意。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩,取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长,老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,以免呼吸困难导致头昏。

3、做好个人卫生
出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。除了面部清理外,身体裸露的部分也要清洗。
4、雾霾天气少开窗
专家表示在灰霾天气,尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话,应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,时间每次以半小时至一小时为宜。同时,家中以空调取暖的居民,要注意开窗透气,确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植,绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物,因其叶片较大,吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器,市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主,对PM2.5有很好的吸附效果,但在使用时要注意勤换过滤芯。
5、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、适量补充维生素D
在雾霾天气里,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
7、少抽烟
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物,烟草烟雾含有7000多种化合物,其中包括69种致癌物和172种有害物质,会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康,在这种灰霾天气下,更是“雪上加霜”。
二、雾霾的治理方法

个人出发
1、雾霾屡屡亮红灯,到底该如何去治理。雾霾屡屡亮红灯,它给身体健康造成的问题不容小觑,治理雾霾,首先要从自我做起!
2、加大对资源的节约和宣传保护,引导身边的每一个人践行低碳绿色生活方式,每个人都为环保做出一份贡献,这样能量聚集起来就会有很大的收获!



2016地球一小时·顺德站活动预告
活动1:“小小发电厂”微视频评选
在能源“节流”的同时“开源”同样重要,现向市民征集“小小发电厂”微视频,参与活动的市民可以结合生活中的科学知识,制作一段不长于3分钟的发电视频,并邮件至sdeca@163.com或上传至微博@顺德站地球一小时,参与有奖评选。要求:不得转载,需为自行创作,发电材料不限。
征集时间:3月1 -15日
各位大小朋友一起燃烧小宇宙,动起手来共同体验电的来之不易吧!

活动2:顺德图书馆分会场活动
时间:3月11日晚8:00-9:00
地点:顺德图书馆二楼报告厅
主题:70、80穿越童年,寻找那些年我们停电的时光与情怀那些年,夏季停电的时间你们在做什么?是扇着葵扇在院子纳凉?还是搬着小椅子到门口与左邻右里侃大山?欢迎市民踊跃报名参加,共同回忆难忘的“节能”时刻。

活动3:“地球一小时”接力
欢迎各位朋友通过微博、微信关注活动相关报道,写上自己对活动的支持或在节能、低碳、环保方面的行动承诺,转发至微博或微信朋友圈,并@自己的好友,接力转发。(一起点击右上角分享出去吧!)

活动4:顺峰山主会场活动
1、环湖行集印换礼品活动
活动时间:3月19日9:30AM-4:30PM
礼品领取攻略:市民到顺峰山牌坊前领取“60+”标识的地球一小时小旗子;市民以步行或骑自行车方式,到活动方在湖边设置的5个站点,把各个站点印章盖到小旗上。集满5个印章后凭小旗回到地球一小时小旗领取处领取精美纪念品一份。纪念品数量有限,欢迎大家积极参与!(可凭有效证件在顺峰山牌坊前“自行车领取处”借用自行车)
 
 2、“节能‘邮’我做起”活动
活动时间:3月19日9:30AM-9:30PM
活动攻略:
①活动当日,市民到顺峰山牌坊前领取地球一小时•顺德站名信片;
②在名信片上,写上你的节能、低碳、环保承诺(如:每天出门记得关灯;平时多用电邮,QQ等即时通讯工具,少用传真打印机;每周选一天骑自行车上、下班,支持绿色出行。等等);
③把名信片投进活动邮箱(可寄给自己或朋友); 
 
3、“熄灯一小时”无电嘉年华晚会活动
活动时间:3月19日8:30PM-9:30PM
现场节目包括:休闲驻唱、节能“邮”我做起、环保手工、节能游戏体验、艺术表演。活动内容老少咸宜,欢迎广大市民踊跃参加!


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